Jest to kompleksowy trening poprawiający ogólną sprawność fizyczną, kondycję i wytrzymałość siłową, a także skutecznie redukujący tkankę tłuszczową. Podczas treningu wykorzystywany jest obwód z poszczególnymi stacjami, dzięki którym angażujemy do pracy różne partie mięśniowe. W tego rodzaju treningu wykorzystywany jest różnorodny sprzęt sportowy m.in. hantle, piłki, stepy czy skakanka. Trening obwodowy to intensywny wysiłek zarówno
MMA
Sztuki walki dla mężczyzn
Trening MMA to mieszane sztuki walki. Na tych zajęciach poprawiamy koordynacje, siłę, wytrzymałość, wzmacniamy mięśnie i spalamy kalorie.
BRZUCH+ PUPA
Wzmacnianie mięśni kręgosłupa
Na tych zajęciach skupiamy się na wyrzeźbieniu płaskiego brzuszka oraz zbudowania mięśni pośladków. Zajęcia prowadzone są na: SALA 1
Zumba
Trener: Zdrowy kręgosłup, Rowery, Calanetics, Rzeźba ciała
BRZUCH+ PUPA
Na tych zajęciach skupiamy się na wyrzeźbieniu płaskiego brzuszka oraz zbudowania mięśni pośladków. Zajęcia prowadzone są na: SALA 2
Pośladki, brzuch, uda
Jędrne pośladki, płaski brzuch i smukłe ramiona
Ćwiczenia, które modelują sylwetkę, ujędrniają ciało i nie obciążają zbyt mocno stawów. Idealne dla każdej pani ...
Rzeźba ciała
Ćwicz i oglądaj efekty
Zajęcia łączące różne ćwiczenia: aerobowe wraz z ćwiczeniami wzmacniającymi wszystkie grupy mięśniowe naszego ciała ...
Callanetics
Kondycja fizyczna i lepsze samopoczucie
Ćwiczenia, które modelują sylwetkę, ujędrniają ciało i nie obciążają stawów. Callanetics przeznaczony jest dla osób ...
Pilates
Mocne mięśnie grzbietu, brzucha i tułowia
Trener: Zdrowy kręgosłup, Rowery, Calanetics, Rzeźba ciała
Rowery
Świetna zabawa i sport dla każdego
Zajęcia odbywają się na rowerach stacjonarnych. Świetna zabawa i sport dla każdego bez względu na wiek, płeć ...
Body shape
Ćwiczenia wzmacniające dla każdego
Body shape to rodzaj zajęć grupowych, które wykonywane są w rytm muzyki. Zajęcia rozpoczyna rozgrzewka, po której następuje trening właściwy skupiający się na ćwiczeniach wzmacniających. Zajęcia kończą się rozciąganiem. To zajęcia o niskim lub średnim poziomie intensywności, dlatego poradzą sobie na nich zarówno osoby rozpoczynające przygodę z treningami, jak i osoby, które regularnie na nie uczęszczają.
Magic Barbell
Siła, mięśnie i sylwetka
Idealny trening na wzmocnienie mięśni i wyrzeźbienie sylwetki. Zajęcia wytrzymałościowo-siłowe z wykorzystaniem sztangi.
Zdrowy kręgosłup
Jest to trening nastawiony na profilaktykę przeciążeń kręgo- słupa a także na kształtowanie wyprostowanej, aktywnej ...
