Jest to kompleksowy trening poprawiający ogólną sprawność fizyczną, kondycję i wytrzymałość siłową, a także skutecznie redukujący tkankę tłuszczową. Podczas treningu wykorzystywany jest obwód z poszczególnymi stacjami, dzięki którym angażujemy do pracy różne partie mięśniowe. W tego rodzaju treningu wykorzystywany jest różnorodny sprzęt sportowy m.in. hantle, piłki, stepy czy skakanka. Trening obwodowy to intensywny wysiłek zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych, ale przede wszystkim to świetna zabawa dla wszystkich uczestników.
Zajęcia prowadzone są na: SALA 1
Trening personalny z Łukaszem to czysta przyjemność 🙂
Świetnie prowadzi treningi obwodowe, które cieszą się u nas dużym zainteresowaniem.
Do tego Instruktora trzeba rezerwować miejsca, bo szybko znikają.
Z takim trenerem nie będziesz się nudzić!
Darek jest trenerem personalnym.
W naszym klubie prowadzi zajęcia grupowe takie jak: zdrowy kręgosłup, pilates.
Trening MMA to mieszane sztuki walki. Na tych zajęciach poprawiamy koordynacje, siłę, wytrzymałość, wzmacniamy mięśnie i spalamy kalorie.
Na tych zajęciach skupiamy się na wyrzeźbieniu płaskiego brzuszka oraz zbudowania mięśni pośladków.
Zajęcia prowadzone są na: SALA 1
Darek jest trenerem personalnym.
W naszym klubie prowadzi zajęcia grupowe takie jak: zdrowy kręgosłup, pilates.
Agatka jest Instruktorem z najdłuższym stażem w naszym klubie.
Kocha to co robi i za to uwielbiają ją klientki.
Możesz ją spotkać na takich zajęciach jak: zdrowy kręgosłup, callanetics, rowery oraz rzeźba ciała.
Zumba
Na tych zajęciach skupiamy się na wyrzeźbieniu płaskiego brzuszka oraz zbudowania mięśni pośladków.
Zajęcia prowadzone są na: SALA 2
Zawsze uśmiechnięta Monika zadba o Wasze mięśnie na treningach we wtorki, czwartki i piątki.
Prowadzi zajęcia ze sztangami, pomoże Wam wyrzeźbić ciało na body shape i zadba o płaski brzuch i jędrne pośladki na zajęciach brzuch+pupa 🙂
Ćwiczenia, które modelują sylwetkę, ujędrniają ciało i nie obciążają zbyt mocno stawów. Idealne dla każdej pani pragnącej mieć jędrne pośladki, płaski brzuch i smukłe ramiona.
Zajęcia prowadzone są na: SALA 1
Jagoda w wielkim skrócie to wulkan pozytywnej energii!
Nikt nie zmęczy na zajęciach tak jak ona.
Jest trenerem personalnym.
Prowadzi jędrne pośladki oraz fat burning (spalanie)
Zajęcia łączące ćwiczenia aerobowe z ćwiczeniami wzmacniającymi wszystkie grupy mięśniowe naszego ciała. Przeznaczone dla osób, które chcą poprawić kondycję, spalić tkankę tłuszczową oraz pragną w delikatny sposób podkreślić kształt ramion, brzucha, ud, pośladków.
Zajęcia dla osób w każdym wieku.
Zajęcia prowadzone są na: SALA 1
Agatka jest Instruktorem z najdłuższym stażem w naszym klubie.
Kocha to co robi i za to uwielbiają ją klientki.
Możesz ją spotkać na takich zajęciach jak: zdrowy kręgosłup, callanetics, rowery oraz rzeźba ciała.
Ćwiczenia, które modelują sylwetkę, ujędrniają ciało i nie obciążają stawów. Callanetics przeznaczony jest dla osób, które nie lubią intensywnych, energicznych treningów lub nie powinny wykonywać gwałtownych ruchów. To jednak nie oznacza, że trening nie powoduje zmęczenia i nie daje efektów.
Zajęcia prowadzone są na: SALA 2
Darek jest trenerem personalnym.
W naszym klubie prowadzi zajęcia grupowe takie jak: zdrowy kręgosłup, pilates.
Zajęcia skupiające się na wzmocnieniu mięśni grzbietu, brzucha i tułowia. Spokojna, techniczna praca z ciałem i oddechem wspaniale rzeźbi sylwetkę, poprawia koordynację, a także uczy prawidłowej postawy.
Zajęcia prowadzone są na: SALA 2
Darek jest trenerem personalnym.
W naszym klubie prowadzi zajęcia grupowe takie jak: zdrowy kręgosłup, pilates.
Zajęcia odbywają się na rowerach stacjonarnych. Świetna zabawa i sport dla każdego bez względu na wiek, płeć czy kondycję. Na rowerach jeździ się w rytm motywującej muzyki, pod okiem wyszkolonego instruktora. Dzięki tym zajęciom podnosimy wydolność, wzmacniamy układ
krążeniowo-oddechowy oraz spalamy tkankę tłuszczową.
Zajęcia prowadzone są na: DUŻA ROWEROWA
Rowery i Magic Barbell w wykonaniu Eweliny to zajęcia, których nie da się nie kochać 🙂
Agatka jest Instruktorem z najdłuższym stażem w naszym klubie.
Kocha to co robi i za to uwielbiają ją klientki.
Możesz ją spotkać na takich zajęciach jak: zdrowy kręgosłup, callanetics, rowery oraz rzeźba ciała.
Body shape to rodzaj zajęć grupowych, które wykonywane są w rytm muzyki. Zajęcia rozpoczyna rozgrzewka, po której następuje trening właściwy skupiający się na ćwiczeniach wzmacniających. Zajęcia kończą się rozciąganiem. To zajęcia o niskim lub średnim poziomie intensywności, dlatego poradzą sobie na nich zarówno osoby rozpoczynające przygodę z treningami, jak i osoby, które regularnie na nie uczęszczają.
Zajęcia prowadzone są na: SALA 1
Zajęcia wytrzymałościowo – siłowe z wykorzystaniem sztangi. Idealny trening na wzmocnienie mięśni i wyrzeźbienie sylwetki. Magiczna sztanga (magic bar) działa rzeczywiście magicznie i przynosi w dość krótkim czasie niebywałe efekty. Intensywny trening przy dużej ilości powtórzeń ułatwia intensywne spalanie tkanki tłuszczowej oraz estetycznie podkreśla mięśnie ramion, brzucha, pośladków i ud. Ćwiczenia ze sztangą może uprawiać każdy niezależnie od wieku i płci.
Zajęcia prowadzone są na: SALA 1
Jagoda w wielkim skrócie to wulkan pozytywnej energii!
Nikt nie zmęczy na zajęciach tak jak ona.
Jest trenerem personalnym.
Prowadzi jędrne pośladki oraz fat burning (spalanie)
Rowery i Magic Barbell w wykonaniu Eweliny to zajęcia, których nie da się nie kochać 🙂
Trening nastawiony na profilaktykę przeciążeń kręgosłupa oraz kształtowanie wyprostowanej, aktywnej sylwetki. To także poprawa ruchomości kręgosłupa w jego poszczególnych odcinkach, wzmocnienie szkieletu mięśniowego, redukcja przykurczy mięśniowych i kształtowanie postaw przyjaznych kręgosłupowi.
Na tych zajęciach skupiamy się na mięśniach kręgosłupa. Polecamy osobom, które mają problem z bólem pleców, spędzają długie godziny w pozycji siedzącej lub chcą po prostu zadbać o swój kręgosłup i poprawić swoją postawę. Zajęcia te przeznaczone są dla osób w każdym wieku 🙂
Zajęcia prowadzone są na: SALA 2
Darek jest trenerem personalnym.
W naszym klubie prowadzi zajęcia grupowe takie jak: zdrowy kręgosłup, pilates.
Agatka jest Instruktorem z najdłuższym stażem w naszym klubie.
Kocha to co robi i za to uwielbiają ją klientki.
Możesz ją spotkać na takich zajęciach jak: zdrowy kręgosłup, callanetics, rowery oraz rzeźba ciała.