Trening nastawiony na profilaktykę przeciążeń kręgosłupa oraz kształtowanie wyprostowanej, aktywnej sylwetki. To także poprawa ruchomości kręgosłupa w jego poszczególnych odcinkach, wzmocnienie szkieletu mięśniowego, redukcja przykurczy mięśniowych i kształtowanie postaw przyjaznych kręgosłupowi.
Na tych zajęciach skupiamy się na mięśniach kręgosłupa. Polecamy osobom, które mają problem z bólem pleców, spędzają długie godziny w pozycji siedzącej lub chcą po prostu zadbać o swój kręgosłup i poprawić swoją postawę. Zajęcia te przeznaczone są dla osób w każdym wieku 🙂
Zajęcia prowadzone są na: SALA 2