Jest to kompleksowy trening poprawiający ogólną sprawność fizyczną, kondycję i wytrzymałość siłową, a także skutecznie redukujący tkankę tłuszczową. Podczas treningu wykorzystywany jest obwód z poszczególnymi stacjami, dzięki którym angażujemy do pracy różne partie mięśniowe. W tego rodzaju treningu wykorzystywany jest różnorodny sprzęt sportowy m.in. hantle, piłki, stepy czy skakanka. Trening obwodowy to intensywny wysiłek zarówno
MMA
Sztuki walki dla mężczyzn
Trening MMA to mieszane sztuki walki. Na tych zajęciach poprawiamy koordynacje, siłę, wytrzymałość, wzmacniamy mięśnie i spalamy kalorie.
BRZUCH+ PUPA
Wzmacnianie mięśni kręgosłupa
Na tych zajęciach skupiamy się na wyrzeźbieniu płaskiego brzuszka oraz zbudowania mięśni pośladków. Zajęcia prowadzone są na: SALA 1
Zumba
Poznasz tu podstawowe kroki, więc jest to trening dla każdego poziomu zaawansowania. Zumba to kompletny program treningowy, zawierający wszystkie elementy fitnessu: cardio, pracę mięśni, równowagę i gibkość. Choreografie inspirowane są głównie tańcami latynoskimi. Zajęcia prowadzone są na: SALA 1
JOGA
Piękna sylwetka i wyciszenie umysłu
Piękna sylwetka i wyciszenie umysłu.
Bachata
Bachata- zajęcia taneczne
Zumba
ZUMBA
Fat Burning
Spalanie kalorii i rzeźba
Zajęcia, na których stawiamy przede wszystkim na SPALANIE zbędnych kalorii 🙂 \ Zajęcia prowadzone są na: SALA 2 FatBurning
BRZUCH+ PUPA
Na tych zajęciach skupiamy się na wyrzeźbieniu płaskiego brzuszka oraz zbudowania mięśni pośladków. Zajęcia prowadzone są na: SALA 2
Pośladki, brzuch, uda
Jędrne pośladki, płaski brzuch i smukłe ramiona
Ćwiczenia, które modelują sylwetkę, ujędrniają ciało i nie obciążają zbyt mocno stawów. Idealne dla każdej pani ...
Rzeźba ciała
Ćwicz i oglądaj efekty
Zajęcia łączące różne ćwiczenia: aerobowe wraz z ćwiczeniami wzmacniającymi wszystkie grupy mięśniowe naszego ciała ...
Callanetics
Kondycja fizyczna i lepsze samopoczucie
Ćwiczenia, które modelują sylwetkę, ujędrniają ciało i nie obciążają stawów. Callanetics przeznaczony jest dla osób ...
Pilates
Mocne mięśnie grzbietu, brzucha i tułowia
Zajęcia skupiające się na wzmocnieniu mięśni grzbietu, brzucha i tułowia. Spokojna, techniczna ...
Rowery
Świetna zabawa i sport dla każdego
Zajęcia odbywają się na rowerach stacjonarnych. Świetna zabawa i sport dla każdego bez względu na wiek, płeć ...
Step + wzmacnianie
Ćwiczenia wzmacniające dla każdego
Ciekawe zajęcia wykorzystaniem platformy - stepu. Głównym celem zajęć jest nauka techniki pracy na stepie ...
Trening Funkcjonalny
Spalanie kalorii podczas zabawy
Trening Funkcjonalny pozwala kształtować sylwetkę i wzmacniać mięśnie przy jednoczesnym czerpaniu frajdy z treningu. Zajęcia te są oparte o trening TBC – który jest ogólnorozwojowy czyli jednym słowem TOTAL. Zajęcia te przeznaczone są dla osób, które w stosunkowo krótkim czasie chcą spalić zbędne kalorie i tkankę tłuszczową oraz wzmocnić mięśnie i wymodelować sylwetkę. Zajęcia prowadzone
Magic Barbell
Siła, mięśnie i sylwetka
Idealny trening na wzmocnienie mięśni i wyrzeźbienie sylwetki. Zajęcia wytrzymałościowo-siłowe z wykorzystaniem sztangi.
Zdrowy kręgosłup
Jest to trening nastawiony na profilaktykę przeciążeń kręgo- słupa a także na kształtowanie wyprostowanej, aktywnej ...
