• Trening Obwodowy

    Trening całego ciała poprawiający kondycję

    Trening Obwodowy

    O zajęciach:

    Jest to kompleksowy trening poprawiający ogólną sprawność fizyczną, kondycję i wytrzymałość siłową, a także skutecznie redukujący tkankę tłuszczową. Podczas treningu wykorzystywany jest obwód z poszczególnymi stacjami, dzięki którym angażujemy do pracy różne partie mięśniowe. W tego rodzaju treningu wykorzystywany jest różnorodny sprzęt sportowy m.in. hantle, piłki, stepy czy skakanka. Trening obwodowy to intensywny wysiłek zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych, ale przede wszystkim to świetna zabawa dla wszystkich uczestników.

    Zajęcia prowadzone są na: SALA 1

    • Łukasz J.

      Łukasz J.

      Trener: Treningi personalne, Trening Obwodowy

      Trening personalny z Łukaszem to czysta przyjemność 🙂
      Świetnie prowadzi treningi obwodowe, które cieszą się u nas dużym zainteresowaniem.
      Do tego Instruktora trzeba rezerwować miejsca, bo szybko znikają.

       Z takim trenerem nie będziesz się nudzić!

    • Darek

      Darek

      Trener: Trener Personalny, Pilates, Zdrowy kręgosłup,

      Darek jest trenerem personalnym.
      W naszym klubie prowadzi zajęcia grupowe takie jak: zdrowy kręgosłup, pilates.

  • MMA

    Sztuki walki dla mężczyzn

    O zajęciach:

    Trening MMA to mieszane sztuki walki. Na tych zajęciach poprawiamy koordynacje, siłę, wytrzymałość, wzmacniamy mięśnie i spalamy kalorie.

    • Łukasz

      Łukasz

      Trener: MMA

  • BRZUCH+ PUPA

    Wzmacnianie mięśni kręgosłupa

    BRZUCH+ PUPA

    O zajęciach:

    Na tych zajęciach skupiamy się na wyrzeźbieniu płaskiego brzuszka oraz zbudowania mięśni pośladków.

    Zajęcia prowadzone są na: SALA 1

     

    • Darek

      Darek

      Trener: Trener Personalny, Pilates, Zdrowy kręgosłup,

      Darek jest trenerem personalnym.
      W naszym klubie prowadzi zajęcia grupowe takie jak: zdrowy kręgosłup, pilates.

    • Agata

      Agata

      Trener: Zdrowy kręgosłup, Rowery, Calanetics, Rzeźba ciała

      Agatka jest Instruktorem z najdłuższym stażem w naszym klubie.
      Kocha to co robi i za to uwielbiają ją klientki.
      Możesz ją spotkać na takich zajęciach jak: zdrowy kręgosłup, callanetics, rowery oraz rzeźba ciała.

  • Zumba

    O zajęciach:

    Zumba

  • BRZUCH+ PUPA

    BRZUCH+ PUPA

    O zajęciach:

    Na tych zajęciach skupiamy się na wyrzeźbieniu płaskiego brzuszka oraz zbudowania mięśni pośladków.

    Zajęcia prowadzone są na: SALA 2

    • Monika

      Brzuch+pupa, trening-funkcjonalny

      Zawsze uśmiechnięta Monika zadba o Wasze mięśnie  na treningach we wtorki, czwartki i piątki.
      Prowadzi zajęcia ze sztangami, pomoże Wam wyrzeźbić ciało na body shape i zadba o płaski brzuch i jędrne pośladki na zajęciach brzuch+pupa 🙂

  • Pośladki, brzuch, uda

    Jędrne pośladki, płaski brzuch i smukłe ramiona

    Pośladki, brzuch, uda

    O zajęciach:

    Ćwiczenia, które modelują sylwetkę, ujędrniają ciało i nie obciążają zbyt mocno stawów. Idealne dla każdej pani pragnącej mieć jędrne pośladki, płaski brzuch i smukłe ramiona.

    Zajęcia prowadzone są na: SALA 1

    • Jagoda

      Jagoda

      Trenerka: Trener personalny, Stepy, Fat burning, Pośladki, brzuch, uda

      Jagoda w wielkim skrócie to wulkan pozytywnej energii!

      Nikt nie zmęczy na zajęciach tak jak ona.

      Jest trenerem personalnym.
      Prowadzi jędrne pośladki oraz fat burning (spalanie)

  • Rzeźba ciała

    Ćwicz i oglądaj efekty

    Rzeźba ciała

    O zajęciach:

    Zajęcia łączące ćwiczenia aerobowe z ćwiczeniami wzmacniającymi wszystkie grupy mięśniowe naszego ciała. Przeznaczone dla osób, które chcą poprawić kondycję, spalić tkankę tłuszczową oraz pragną w delikatny sposób podkreślić kształt ramion, brzucha, ud, pośladków.

    Zajęcia dla osób w każdym wieku.

    Zajęcia prowadzone są na: SALA 1

    • Agata

      Agata

      Trener: Zdrowy kręgosłup, Rowery, Calanetics, Rzeźba ciała

      Agatka jest Instruktorem z najdłuższym stażem w naszym klubie.
      Kocha to co robi i za to uwielbiają ją klientki.
      Możesz ją spotkać na takich zajęciach jak: zdrowy kręgosłup, callanetics, rowery oraz rzeźba ciała.

  • Callanetics

    Kondycja fizyczna i lepsze samopoczucie

    Callanetics

    O zajęciach:

    Ćwiczenia, które modelują sylwetkę, ujędrniają ciało i nie obciążają stawów. Callanetics przeznaczony jest dla osób, które nie lubią intensywnych, energicznych treningów lub nie powinny wykonywać gwałtownych ruchów. To jednak nie oznacza, że trening nie powoduje zmęczenia i nie daje efektów.

    Zajęcia prowadzone są na: SALA 2

    • Darek

      Darek

      Trener: Trener Personalny, Pilates, Zdrowy kręgosłup,

      Darek jest trenerem personalnym.
      W naszym klubie prowadzi zajęcia grupowe takie jak: zdrowy kręgosłup, pilates.

  • Pilates

    Mocne mięśnie grzbietu, brzucha i tułowia

    Pilates

    O zajęciach:

    Zajęcia skupiające się na wzmocnieniu mięśni grzbietu, brzucha i tułowia. Spokojna, techniczna praca z ciałem i oddechem wspaniale rzeźbi sylwetkę, poprawia koordynację, a także uczy prawidłowej postawy.

    Zajęcia prowadzone są na: SALA 2

    • Darek

      Darek

      Trener: Trener Personalny, Pilates, Zdrowy kręgosłup,

      Darek jest trenerem personalnym.
      W naszym klubie prowadzi zajęcia grupowe takie jak: zdrowy kręgosłup, pilates.

  • Rowery

    Świetna zabawa i sport dla każdego

    Rowery

    O zajęciach:

    Zajęcia odbywają się na rowerach stacjonarnych. Świetna zabawa i sport dla każdego bez względu na wiek, płeć czy kondycję. Na rowerach jeździ się w rytm motywującej muzyki, pod okiem wyszkolonego instruktora. Dzięki tym zajęciom podnosimy wydolność, wzmacniamy układ
    krążeniowo-oddechowy oraz spalamy tkankę tłuszczową.

    Zajęcia prowadzone są na: DUŻA ROWEROWA

    • Ewelina

      Ewelina

      Trener: Rowery, Magic Barbell

      Rowery i Magic Barbell w wykonaniu Eweliny to zajęcia, których nie da się nie kochać 🙂

    • Agata

      Agata

      Trener: Zdrowy kręgosłup, Rowery, Calanetics, Rzeźba ciała

      Agatka jest Instruktorem z najdłuższym stażem w naszym klubie.
      Kocha to co robi i za to uwielbiają ją klientki.
      Możesz ją spotkać na takich zajęciach jak: zdrowy kręgosłup, callanetics, rowery oraz rzeźba ciała.

  • Body shape

    Ćwiczenia wzmacniające dla każdego

    Body shape

    O zajęciach:

    Body shape to rodzaj zajęć grupowych, które wykonywane są w rytm muzyki. Zajęcia rozpoczyna rozgrzewka, po której następuje trening właściwy skupiający się na ćwiczeniach wzmacniających. Zajęcia kończą się rozciąganiem. To zajęcia o niskim lub średnim poziomie intensywności, dlatego poradzą sobie na nich zarówno osoby rozpoczynające przygodę z treningami, jak i osoby, które regularnie na nie uczęszczają.

    Zajęcia prowadzone są na: SALA 1

  • Magic Barbell

    Siła, mięśnie i sylwetka

    Magic Barbell

    O zajęciach:

    Zajęcia wytrzymałościowo – siłowe z wykorzystaniem sztangi. Idealny trening na wzmocnienie mięśni i wyrzeźbienie sylwetki. Magiczna sztanga (magic bar) działa rzeczywiście magicznie i przynosi w dość krótkim czasie niebywałe efekty. Intensywny trening przy dużej ilości powtórzeń ułatwia intensywne spalanie tkanki tłuszczowej oraz estetycznie podkreśla mięśnie ramion, brzucha, pośladków i ud. Ćwiczenia ze sztangą może uprawiać każdy niezależnie od wieku i płci.

    Zajęcia prowadzone są na: SALA 1

    • Jagoda

      Jagoda

      Trenerka: Trener personalny, Stepy, Fat burning, Pośladki, brzuch, uda

      Jagoda w wielkim skrócie to wulkan pozytywnej energii!

      Nikt nie zmęczy na zajęciach tak jak ona.

      Jest trenerem personalnym.
      Prowadzi jędrne pośladki oraz fat burning (spalanie)

    • Ewelina

      Ewelina

      Trener: Rowery, Magic Barbell

      Rowery i Magic Barbell w wykonaniu Eweliny to zajęcia, których nie da się nie kochać 🙂

  • Zdrowy kręgosłup

    Zdrowy kręgosłup

    O zajęciach:

    Trening nastawiony na profilaktykę przeciążeń kręgosłupa oraz kształtowanie wyprostowanej, aktywnej sylwetki. To także poprawa ruchomości kręgosłupa w jego poszczególnych odcinkach, wzmocnienie szkieletu mięśniowego, redukcja przykurczy mięśniowych i kształtowanie postaw przyjaznych kręgosłupowi.
    Na tych zajęciach skupiamy się na mięśniach kręgosłupa. Polecamy osobom, które mają problem z bólem pleców, spędzają długie godziny w pozycji siedzącej lub chcą po prostu zadbać o swój kręgosłup i poprawić swoją postawę. Zajęcia te przeznaczone są dla osób w każdym wieku 🙂

    Zajęcia prowadzone są na: SALA 2

    • Darek

      Darek

      Trener: Trener Personalny, Pilates, Zdrowy kręgosłup,

      Darek jest trenerem personalnym.
      W naszym klubie prowadzi zajęcia grupowe takie jak: zdrowy kręgosłup, pilates.

    • Agata

      Agata

      Trener: Zdrowy kręgosłup, Rowery, Calanetics, Rzeźba ciała

      Agatka jest Instruktorem z najdłuższym stażem w naszym klubie.
      Kocha to co robi i za to uwielbiają ją klientki.
      Możesz ją spotkać na takich zajęciach jak: zdrowy kręgosłup, callanetics, rowery oraz rzeźba ciała.