Zapraszamy na zaj臋cia fitness!
Przypominamy o obowi膮zkowych zapisach! 馃檪
Dodaj sw贸j komentarz
Harmonogram
dzisiejszych zaj臋膰
W dniu dzisiejszym brak jest zaj臋膰
Trening Obwodowy
Trening ca艂ego cia艂a poprawiaj膮cy kondycj臋
Jest to kompleksowy trening poprawiaj膮cy og贸ln膮 sprawno艣膰 fizyczn膮, kondycj臋 i wytrzyma艂o艣膰 si艂ow膮, a tak偶e skutecznie redukuj膮cy tkank臋 t艂uszczow膮. Podczas treningu wykorzystywany jest obw贸d z poszczeg贸lnymi stacjami, dzi臋ki kt贸rym anga偶ujemy do pracy r贸偶ne partie mi臋艣niowe. W tego rodzaju treningu wykorzystywany jest r贸偶norodny sprz臋t sportowy m.in. hantle, pi艂ki, stepy czy skakanka. Trening obwodowy to intensywny wysi艂ek zar贸wno
MMA
Sztuki walki dla m臋偶czyzn
Trening MMA to mieszane sztuki walki. Na tych zaj臋ciach poprawiamy koordynacje, si艂臋, wytrzyma艂o艣膰, wzmacniamy mi臋艣nie i spalamy kalorie.
BRZUCH+ PUPA
Wzmacnianie mi臋艣ni kr臋gos艂upa
Na tych zaj臋ciach skupiamy si臋 na wyrze藕bieniu p艂askiego brzuszka oraz zbudowania mi臋艣ni po艣ladk贸w. Zaj臋cia prowadzone s膮 na: SALA 1
JOGA
Pi臋kna sylwetka i wyciszenie umys艂u
Pi臋kna sylwetka i wyciszenie umys艂u.
Zumba
ZUMBA
Fat Burning
Spalanie kalorii i rze藕ba
Zaj臋cia, na kt贸rych stawiamy przede wszystkim na SPALANIE zb臋dnych kalorii 馃檪 \ Zaj臋cia prowadzone s膮 na: SALA 2 FatBurning
BRZUCH+ PUPA
Na tych zaj臋ciach skupiamy si臋 na wyrze藕bieniu p艂askiego brzuszka oraz zbudowania mi臋艣ni po艣ladk贸w. Zaj臋cia prowadzone s膮 na: SALA 2
Po艣ladki, brzuch, uda
J臋drne po艣ladki, p艂aski brzuch i smuk艂e ramiona
膯wiczenia, kt贸re modeluj膮 sylwetk臋, uj臋drniaj膮 cia艂o i nie obci膮偶aj膮 zbyt mocno staw贸w. Idealne dla ka偶dej pani ...
Rze藕ba cia艂a
膯wicz i ogl膮daj efekty
Zaj臋cia 艂膮cz膮ce r贸偶ne 膰wiczenia: aerobowe wraz z 膰wiczeniami wzmacniaj膮cymi wszystkie grupy mi臋艣niowe naszego cia艂a ...
Callanetics
Kondycja fizyczna i lepsze samopoczucie
膯wiczenia, kt贸re modeluj膮 sylwetk臋, uj臋drniaj膮 cia艂o i nie obci膮偶aj膮 staw贸w. Callanetics przeznaczony jest dla os贸b ...
Zaj臋cia odbywaj膮 si臋 na rowerach stacjonarnych. 艢wietna zabawa i sport dla ka偶dego bez wzgl臋du na wiek, p艂e膰 ...
Body shape
膯wiczenia wzmacniaj膮ce dla ka偶dego
Body shape to rodzaj zaj臋膰 grupowych, kt贸re wykonywane s膮 w rytm muzyki. Zaj臋cia rozpoczyna rozgrzewka, po kt贸rej nast臋puje trening w艂a艣ciwy skupiaj膮cy si臋 na 膰wiczeniach wzmacniaj膮cych. Zaj臋cia ko艅cz膮 si臋 rozci膮ganiem. To zaj臋cia o niskim lub 艣rednim poziomie intensywno艣ci, dlatego poradz膮 sobie na nich zar贸wno osoby rozpoczynaj膮ce przygod臋 z treningami, jak i osoby, kt贸re regularnie na nie ucz臋szczaj膮.
Magic Barbell
Si艂a, mi臋艣nie i sylwetka
Idealny trening na wzmocnienie mi臋艣ni i wyrze藕bienie sylwetki. Zaj臋cia wytrzyma艂o艣ciowo-si艂owe z wykorzystaniem sztangi.
Zdrowy kr臋gos艂up
Jest to trening nastawiony na profilaktyk臋 przeci膮偶e艅 kr臋go- s艂upa a tak偶e na kszta艂towanie wyprostowanej, aktywnej ...
